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    一天中,什么時間測的血壓值最準?

    發布日期:2019-06-06 14:28:19    來源:慢性病防控與健康    發布機構:區衛生健康局    點擊次數:

          高血壓患者最主要的任務就是控制血壓,讓血壓保持在一個正常的范圍,但是有些人,血壓卻總是忽高忽低的,這就要從自身找原因了。

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    為什么你的血壓忽高忽低?
     
    首先,要考慮血壓測量的方式是不是正確的,如果不正確,則會導致多次測量結果不同。
    其次,身體的不良情況也會導致血壓發生波動,比如營養不良、便秘、焦慮等。
    再者,就是疾病因素,比如糖尿病、高血脂,也可以導致血壓發生波動。
    最后不規范使用藥物也會導致血壓發生波動,包括:擅自增加藥量或者頻繁用藥;血壓升高就吃藥,不高就不吃藥等。
      如果你的血壓總是忽高忽低的,那么,要考慮是否是上述這些因素導致的,然后針對性的解決。另外,鑒于血壓測量是高血壓患者必備的一項技能,所以下面主要來接著介紹一下關于血壓測量時需要注意的一些事項。

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    關于血壓測量的二三事
     
    01一天中什么時候測量血壓最準確?
    一天分為早中晚三個時間,而對于人體的血壓來說,也會根據一天當中不同的時間點出現不同的區別,也就是說血壓有高峰期,也就有低谷期,通常情況下,人的血壓是有一個明顯的晝夜節律性的,那就是白天活動狀態下血壓是比較高的,夜間休息的時候血壓是比較低的。而在血壓高的時候來測量血壓,結果可能會準確一些,所以,建議每天早上醒來的時候測量血壓,并且最好每天都在同一時間測量血壓。除此以外,當身體出現頭暈、胸悶、心慌等癥狀時也要及時測量血壓。
     
    02如何量血壓?
    首先,測量血壓前,最好先休息幾分鐘,還有在測量血壓前半個小時,要盡量避免抽煙、喝酒,還有濃茶和咖啡也要避免,最好是排空小便,這樣血壓的測量結果更準確。
    然后,測量血壓時,要注意盡量在一個比較安靜的環境下進行,溫度也要適宜,這樣測出來的結果是比較準確的。
      最后,測量血壓時,姿勢也要注意,最好是坐著,保持全身肌肉放松,心情放松,避免緊張、焦慮、激動等情緒,因為這些行為都可能會引起血壓數值的波動;然后測量血壓時,最好用右上臂測量血壓,然后要注意要把袖子捋上去,不要讓袖子擠壓到測量用的袖帶,同時,肘部和心臟最好保持在同一水平線上。
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